Routine No 106 - Morgonljus
Gå ut med hunden
Om du har hund har du en perfekt anledning till att promenera varje morgon. Om du inte har hund, fundera på att skaffa en!
DÄRFÖR HJÄLPER DET
Dagsljuset är nyckeln till bättre sömnvanor och dygnsrytm. Du får inte bara mer energi av solljuset, utan minskar också din stressnivå.
Routine No 004 - Kontinuitet