Routine No 808 - Stresshantering
Ta in naturen till skrivbordet
Lägg till en naturbild som bakgrundsbild på din dator. Gör samma sak på mobilen och surfplattan.
DÄRFÖR HJÄLPER DET
Att få glimtar från naturen under dagen – både i verkligheten eller på bild – gör dig mer avslappnad och minskar din stressnivå. Fenomenet kallas biofili, vilket betyder att människan har en medfödd tendens att söka kontakt med naturen och med andra livsformer - och det finns en teori om att det minskar stress.
Routine No 004 - Kontinuitet