Vom Parkplatz aus zu Fuß gehen.

Nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich morgens in der Sonne aufzuhalten. Wenn Sie am Morgen mit dem Auto fahren müssen, lassen Sie das Auto einen kurzen Spaziergang vom Zielort entfernt stehen. Wenn Sie einkaufen gehen, parken Sie nicht direkt am Eingang des Supermarktes und gehen Sie die letzten Meter zu Fuß .

SO FUNKTIONIERT ES:

Das Tageslicht ist einer der wichtigsten Faktoren für die Regulierung des täglichen Schlafverhaltens und Ihres Biorhythmus. (Weitere wichtige Faktoren sind der Zeitpunkt der Mahlzeiten, Koffeinkonsum und die körperliche Bewegung).