Vermeiden Sie Medikamente, die den Schlaf stören oder verzögern sollen.

Einige häufig verschriebene Herz-, Blutdruck- oder Asthmamedikamente sowie bestimmte frei verkäufliche, pflanzliche Mittel gegen Husten, Erkältungen oder Allergien können den Schlafrhythmus stören.

SO FUNKTIONIERT ES:

Wenn Sie Medikamente einnehmen und Probleme beim Einschlafen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, ob diese zu anderen Tageszeiten oder in den frühen Abendstunden eingenommen werden können. Wenn Ihr Arzt Ihnen in Zukunft Medikamente verschreibt, können Sie vorbeugend fragen, ob eines dieser Mittel den Schlaf beeinträchtigt und ob es eine Alternative gibt.