Routine No 708 - Sleeping environment
Sov i en seng som er tilpasset deg og med optimal støtte
Velg en seng som ikke bare føles komfortabel, men som også gir kroppen din optimal ergonomisk støtte gjennom natten. Hvis partneren din som du deler seng med foretrekker en annen fasthetsgrad enn deg, bør dere velge en seng med splittet fasthetsgrad. Dette gir begge muligheten til å sove godt og minimerer sjansen for ryggsmerter over tid.
Routine No 001 - Sleep schedule